{"id":11771,"date":"2021-05-12T07:00:00","date_gmt":"2021-05-12T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jennyisbaking.com\/?p=11771"},"modified":"2021-05-11T17:04:30","modified_gmt":"2021-05-11T15:04:30","slug":"auf-einen-kaffee-die-neunte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2021\/05\/12\/auf-einen-kaffee-die-neunte\/","title":{"rendered":"Auf einen Kaffee, die neunte"},"content":{"rendered":"<p>Es ist schon eine Weile her, dass ich virtuell mit euch einen Kaffee getrunken habe. Das liegt einfach daran, dass so einige Dinge privat passiert sind und ich gar nicht dazu gekommen bin gro\u00df was hier zu schreiben. Zum einen sind wir innerhalb M\u00fcnchens umgezogen und zum anderen hatte ich geplant davor eine OP.\u00a0 Eigentlich sollten &#8222;nur&#8220; zwei Zysten an meinen Eierst\u00f6cken entfernt werden, aber dann wurde mir mitgeteilt, dass Verdacht auf Endometriose besteht. Endo \u2013 was? Ich wei\u00df, bis vor kurzem wusste ich auch nicht, was das ist. Endometriose ist eine chronische Krankheit der Frau. Geb\u00e4rmutterschleimhaut bildet sich an Stellen im Bauch- und Beckenraum, wo sie das nicht soll und verursacht Schmerzen. Schmerzen ganz unterschiedlicher Couleur, am h\u00e4ufigsten anzutreffen sind extreme Regelschmerzen, bei denen die Betroffenen gar ohnm\u00e4chtig werden, sich \u00fcbergeben m\u00fcssen und Schmerzmittel mit der Zeit nicht mehr wirken. Irgendwann gehen diese Schmerzen auch \u00fcber die Periode hinaus und k\u00f6nnen dauerhaft jeden einzelnen Tag auftreten.<\/p>\n<p>Davon bin ich bisher zwar noch weitesgehend verschont worden, auch wenn ich mich noch gut an eine Germanistik-Vorlesung an der Uni erinnere, bei der ich vor 600 Studierenden zusammenklappte, da ich so starke Regelschmerzen hatte und der Professor mich ratlos nach Hause schickte. Mir ist bis heute ein R\u00e4tsel wie ich es schaffte die richtige Stra\u00dfenbahn zu nehmen und irgendwie in meiner WG anzukommen. So extreme Regelschmerzen habe ich seitdem sehr selten erlebt. Aber daf\u00fcr habe ich andere typische Symptome. Ein Symptom ist diese bleiernde M\u00fcdigkeit, die einen bef\u00e4llt, selbst wenn man viel geschlafen und ausreichend Sport gemacht hat. Jetzt, wo man den Begriff \u201eFatigue\u201c als Folge vom COVID-19-Virus kennt, kann man vielleicht besser nachvollziehen wie anstrengend und frustrierend so eine Dauerm\u00fcdigkeit sein kann, die weit \u00fcber eine normale M\u00fcdigkeit hinausgeht. Ich habe die Schuld bei mir gesucht, habe mich selbst angetrieben zu funktionieren, denn schlie\u00dflich kann das doch nicht sein, dass man trotz ausreichender Bewegung und Schlaf sich st\u00e4ndig so ersch\u00f6pft f\u00fchlt. Oft ist es so als wenn dann einfach der Schalter umgelegt wird und ich dann am liebsten schon um 20 Uhr ins Bett kriechen w\u00fcrde. Martina Liel, eine Betroffene, hat es ziemlich gut ausgedr\u00fcckt, <a href=\"https:\/\/www.martina-liel.com\/ersch%C3%B6pfung-bei-endometriose\/\">der K\u00f6rper w\u00fcrde gerne in den hundertj\u00e4hrigen Dornr\u00f6schenschlaf<\/a> versetzt werden. Da kann ich nur nicken, genauso f\u00fchlt es sich an.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2019\/03\/DSC07771.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"8442\" data-permalink=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2019\/04\/02\/coffee-break-no-5\/dsc07771\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2019\/03\/DSC07771.jpg?fit=534%2C801&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"534,801\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;4&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;NEX-7&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1551892989&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;50&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;800&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.02&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"DSC07771\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2019\/03\/DSC07771.jpg?fit=534%2C801&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-8442\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2019\/03\/DSC07771.jpg?resize=534%2C801&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"534\" height=\"801\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2019\/03\/DSC07771.jpg?w=534&amp;ssl=1 534w, https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2019\/03\/DSC07771.jpg?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 534px) 100vw, 534px\" \/><\/a><\/p>\n<p><!--more-->Nat\u00fcrlich war ich jahrelang wegen der Dauerm\u00fcdigkeit bei \u00c4rzten. Ja, nat\u00fcrlich hat man mein Blut untersucht, hat zig Tests gemacht, die Schilddr\u00fcse unter die Lupe genommen und festgestellt, dass ich Vitamin-D-Mangel habe. Hat mir Sport verordnet und den Auftrag geben besser mit Stress umzugehen. Was ich dann auch brav gemacht habe, aber ohne gro\u00dfe Ver\u00e4nderung. Erst durch die Operation bez\u00fcglich der Zysten hatte ich endlich eine Erkl\u00e4rung woher diese dauernde Ersch\u00f6pfung herkam: Endometriose.<\/p>\n<p>Auch wenn ich noch ziemlich am Anfang bin was genau es hei\u00dft diese chronische Krankheit zu haben, so liegt es nahe bei den Beschwerden M\u00fcdigkeit und Abgeschlagenheit ein Thema genauer unter die Lupe zu nehmen: die Ern\u00e4hrung. Was genau ich machen will oder ob das \u00fcberhaupt was bringt, wei\u00df ich ehrlich gesagt noch nicht. Bisher muss ich sagen, dass ich erst einmal den Umzug meistern wollte, bevor ich da irgendwas in Angriff nehme, denn dies ist auch eine Art Stress f\u00fcr den K\u00f6rper. Auch wenn ich noch nicht genau wei\u00df, was ich machen werde, so werde ich wohl meinen Zuckerkonsum reduzieren. Wusstest du \u00fcbrigens, dass ich hier auf dem Blog bereits eine <a href=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/recipe-index\/special-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kategorie habe mit allen veganen, zuckerfreien, glutenfreien Rezepten<\/a>? Ich muss mal wieder das <a href=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2017\/04\/12\/homemade-granola-basic-recipe-can-be-vegan-and-gluten-free\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">selbstgemachte Granola<\/a> backen, das habe ich schon l\u00e4nger nicht mehr gemacht.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2017\/03\/dsc097871.jpg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"1349\" data-permalink=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2017\/04\/12\/homemade-granola-basic-recipe-can-be-vegan-and-gluten-free\/dsc09787\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2017\/03\/dsc097871.jpg?fit=556%2C800&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"556,800\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;Picasa&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1488720850&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;31&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;400&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.04&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Homemade granola\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2017\/03\/dsc097871.jpg?fit=556%2C800&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1349\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2017\/03\/dsc097871.jpg?resize=556%2C800&#038;ssl=1\" alt=\"Homemade granola\" width=\"556\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2017\/03\/dsc097871.jpg?w=556&amp;ssl=1 556w, https:\/\/i0.wp.com\/jennyisbaking.com\/wp-1c174-content\/uploads\/2017\/03\/dsc097871.jpg?resize=209%2C300&amp;ssl=1 209w\" sizes=\"auto, (max-width: 556px) 100vw, 556px\" \/><\/a>Und dann ist dieses Mal mein Jahrestag bez\u00fcglich des Fahrradunfalls irgendwie etwas untergegangen. Bisher gab es zu jedem Jahrestag in der Vergangenheit ein besonderes Rezept. Gestartet bin ich mit einem <a href=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2018\/05\/30\/lets-celebrate-with-a-cookie-monster-on-a-skillet-cookie-after-my-accident\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">riesigen Cookie mit Kr\u00fcmelmonster,<\/a> gefolgt von einer <a href=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2019\/04\/23\/delicious-and-vegan-oreo-layer-cake-i-feel-like-celebrating\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">veganen Oreo-Torte<\/a> und letztes Jahr gab es dann einen richtig <a href=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2020\/04\/23\/chocolate-cheesecake-ohne-backen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">krassen Schoko-Cheesecake<\/a> ohne backen. Dieses Jahr kam der 23. April und ich hatte einfach zu viel um die Ohren. Aber daf\u00fcr haben wir zwei Wochen sp\u00e4ter zu unserem Hochzeitstag so richtig gefeiert. Dazu gab es dann diese <a href=\"https:\/\/jennyisbaking.com\/de\/2021\/05\/07\/fruchtige-pina-colada-torte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fruchtige Pi\u00f1a-Colada-Torte<\/a>, die auch Rum enth\u00e4lt. Ich habe es in der Vergangenheit schon oft gesagt und wiederhole mich gerne: man wei\u00df nie wie das Leben spielt, ein Unfall dauert nur Sekunden (in meinem Fall maximal 2) und was danach ist, wei\u00df niemand. Deshalb feiere das Leben, nimm jeden Augenblick und lass dir nicht von Kleinigkeiten das Leben vermiesen. Was nun die Endometriose genau f\u00fcr mich bedeutet, wei\u00df ich auch nicht, aber das wird mich nicht davon abhalten weiterhin zu backen und die Rezepte hier zu ver\u00f6ffentlichen.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leider ist der Eintrag nur auf English verf\u00fcgbar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11772,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[980],"tags":[],"class_list":["post-11771","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coffee-with-jenny"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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